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VINYASA FLOW ~ RESTORATIVE YOGA
 

P a r c o u r s

Candy pratique le Yoga depuis plusieurs années et c’est en voyageant au Canada qu'elle a commencé à l’exercer assidument. Répandu et reconnu pour ses bienfaits dans toute l’Amérique du Nord, elle poursuit sa passion en partant se former en Thaïlande.


Elle obtient son diplôme de professeur de Yoga Ashtanga RYT 200 certifié par Yoga Alliance, à l’école It’s Yoga Thailand, école fondée par Larry Schultz créateur du Power Yoga, élève de Sri Krishna Pattabhi Jois qui développa le Ashtanga Vinyasa Yoga. Un enseignement complet et de qualité :

Histoire, Philosophie, Sanskrit, Pranayama, Méditation, Anatomie et Prévention des blessures

 

Désirant approfondir ses compétences en anatomie elle poursuit en 2016 sa formation en Inde, berceau du Yoga et devient certifiée RYT 500 par Yoga Alliance en Vinyasa Flow. Lors de ce voyage, elle acquiert également une formation de Restorative Yoga.

 

E n s e i g n e m e n t

Vinyasa
Flow

Ce cours consiste à synchroniser la respiration avec une série progressive de postures. Ce processus produit d'intense chaleur interne qui détoxifie les muscles et les organes entraînant une meilleure circulation sanguine.
Le corps est ainsi plus léger, l'esprit plus calme.
Un yoga dynamique mettant l'accent sur le développement de la force musculaire, la souplesse et l'endurance, via une série de positions enchaînées selon une chorégraphie harmonieuse

Durée : 75 minutes.

Restorative
Yoga

Yoga basé sur la relaxation. C’est une pratique méditative et profondément relaxante. Elle permet de rétablir le système nerveux et de régénérer le corps et l’esprit. Les poses sont douces et supportées par du matériel (blocs, sangles, couvertures)

 

Durée : 60 minutes.

Méditation

Apprentissage des techniques de méditation et de relaxation profonde.

Travail sur la respiration, le contrôle des émotions, la gestion du stress et de ses symptômes.

 

Durée : 60 minutes.

 

C o u r s

Séances privées
 
Les séances privées permettent de mieux intégrer les bases du yoga ou à perfectionner sa pratique.
Elles s'adressent à tous, débutants comme pratiquants confirmés et peuvent venir renforcer votre pratique en plus de vos cours habituels, pour une bonne complémentarité.

Les cours privés sont dispensés à votre domicile. 

 

Après avoir défini votre niveau, le programme sera ajusté pour que vous puissiez progresser dans vos postures. 

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